snappshooter 0 Report post Posted July 20, 2008 meh bincang cara kuruskan badan... ubat or senaman??mana lebih efisyen??produk ape yg paling berkesan utk kuruskan badan??sesape nk wat testimoni??sumanya boleh di thread ni...enjoy... Quote Share this post Link to post Share on other sites
Fen-D 0 Report post Posted July 20, 2008 aku yang pertama...huhuaku dulu badan agak gempal2 gak..skang aku da kurus...ramai cakap aku isap rokok la..ganja le..heheaku juz kurang makan jek..pastu banyakkan bersenamklo leh elok pose dari bdiet..bkn pe..niat pose tu leh dpat skali ngan pahale... Quote Share this post Link to post Share on other sites
snappshooter 0 Report post Posted July 20, 2008 aku juz kurang makan jek..pastu banyakkan bersenamklo leh elok pose dari bdiet..bkn pe..niat pose tu leh dpat skali ngan pahale... Quote Share this post Link to post Share on other sites
Fen-D 0 Report post Posted July 20, 2008 xde rahsie ler...aku ni kre agk memilih gak la dlm mkanan ni...klo boleh nak ayam jek..kbetulan pulak mak ak ni suke sgt msak ikan...tu la yg ak jarang sentuh nasi dgn ikan...lagi satu..ak selalu lepak kua ngn mber2...lepak2 kat kedai mamak...kre minum2 teh jek...xd jadual pmkanan pun lor...mkan ikut suke le..hehe Quote Share this post Link to post Share on other sites
KaMbEnG KeR 0 Report post Posted July 26, 2008 nk kurus??sehari mkn 6kpg roti gardenia tu..2 kpg pagi 2 tghri 2 lg mlm..mkn roti tu ngan susu..klau lpr lg byk2kan mnum air kosong..pastu duk tingkt tiga n rjin2 turun naek n rjin berjln kaki..sure turun berat..hohohoho..tips dr pngalaman..3 minggu turun 2kg tuh.. Quote Share this post Link to post Share on other sites
zookambing 0 Report post Posted July 26, 2008 mesti dlm thread ni org2 gemuk kot.mkn ikut jadual,kang senang..paling elok mkn sebelum magrib..kira2 kol 6..lepas tu stop,xpayah mkn ape2cube korg amalkan Quote Share this post Link to post Share on other sites
KaMbEnG KeR 0 Report post Posted July 26, 2008 xsemestinya..masa sblm wat cam tu berat baru 39kg pastu turun 2kg jd 37kg..bkn gemuk pun..tp tkt jd aneroxia.. Quote Share this post Link to post Share on other sites
kodOk 0 Report post Posted July 27, 2008 Pernah tonton cerita buli? Rasanya ramai orang yang 'cute' nih mengalami masalah macam afdlin tu. Sibukkan diri dengan kerja, jangan ikut kawan2 pergi kedai makan ramai2. Bersenam bersenam dan bersenam (part yang payah nih ) Penuhkan peti sejuk, meja makan dengan makanan yang korang tak suka. Tengok cerita seram sadis, pembedahan yang buat korang nak muntah tak lalu nak makan. Aku? aku pun 'cute' juga. Sekarang nih sedang dalam proses kurangkan berat badan atas nasihat doktor dan pengawasan doktor (doktor bagi aku pil reductil, 1 bulan boleh turun berat badan sampai 7 kilo). Cari doktor cun la.. tinggi lagi la semangat nak kurangkan berat badan dari jumpa doktor yang 'alah lagi cute dari aku'. Quote Share this post Link to post Share on other sites
snappshooter 0 Report post Posted July 27, 2008 mesti dlm thread ni org2 gemuk kot.mkn ikut jadual,kang senang..paling elok mkn sebelum magrib..kira2 kol 6..lepas tu stop,xpayah mkn ape2cube korg amalkanoih..aku xgemuk la..just nak cntikkn lg penampilan aku ni.. sbb dah mula nak naik..hahahha Quote Share this post Link to post Share on other sites
hampeh 21 Report post Posted July 27, 2008 aku jugak lain dari korang, nak kasi gemuk skit badan . hahaha. Quote Share this post Link to post Share on other sites
K.I.T.T 0 Report post Posted July 27, 2008 aku plak....badan aku kurus...kuat makan dan suka makan2....hari2 makan,.....kaalu hidang kari kepala ayam sekejap leh habis......aku kalau pergi kenduri kawin aku suka makan ikan masak merah.......mmg leh habis .....korang tau kan ikan masak merah yg ada bubuh tomato tuh? sdap wooo......siap tapau bungkus bawak balik......tapi aku heran badan aku x naik2...then aku x rokok.........dulu masa aku kecik2 mak aku kasi makan Zintel(ubat bunuh cacing) mak aku selalu kata yg makan tuh bukan aku tapi JIN Quote Share this post Link to post Share on other sites
heaven x 6 Report post Posted July 27, 2008 Pernah tonton cerita buli? Rasanya ramai orang yang 'cute' nih mengalami masalah macam afdlin tu. Sibukkan diri dengan kerja, jangan ikut kawan2 pergi kedai makan ramai2. Bersenam bersenam dan bersenam (part yang payah nih ) Penuhkan peti sejuk, meja makan dengan makanan yang korang tak suka. Tengok cerita seram sadis, pembedahan yang buat korang nak muntah tak lalu nak makan. Aku? aku pun 'cute' juga. Sekarang nih sedang dalam proses kurangkan berat badan atas nasihat doktor dan pengawasan doktor (doktor bagi aku pil reductil, 1 bulan boleh turun berat badan sampai 7 kilo). Cari doktor cun la.. tinggi lagi la semangat nak kurangkan berat badan dari jumpa doktor yang 'alah lagi cute dari aku'. wah mcm best je ubat tuh hahaha..nih leh dpt kat klinik2 biasa x??apa nama brand wakaka..aku nak cuba... Quote Share this post Link to post Share on other sites
lufam 1 Report post Posted July 28, 2008 dengan bersenam aku rase adalah cara yang paling berkesan....kenalah amalkan selalu...kurangkan makan tu agak sukar...nanti tak makan tak de tenaga,badan lemah.jgn la makan melebihi had...tu opinion aku... Quote Share this post Link to post Share on other sites
ztecon 5 Report post Posted July 30, 2008 kalau nak kuruskan gak...sehari makan la seseduk nasik dan makan lauk bayak daaa.....dan sayur banyak...n then minum air suam je.... Quote Share this post Link to post Share on other sites
zareight 7 Report post Posted July 30, 2008 aku plak....badan aku kurus...kuat makan dan suka makan2....hari2 makan,.....kaalu hidang kari kepala ayam sekejap leh habis......aku kalau pergi kenduri kawin aku suka makan ikan masak merah.......mmg leh habis .....korang tau kan ikan masak merah yg ada bubuh tomato tuh? sdap wooo......siap tapau bungkus bawak balik......tapi aku heran badan aku x naik2...then aku x rokok.........dulu masa aku kecik2 mak aku kasi makan Zintel(ubat bunuh cacing) mak aku selalu kata yg makan tuh bukan aku tapi JIN same mcm ko..tp menu lain la..tp aku kuat mkn...>.<..bdn kurus je..isk3..bile la mau berisi sket.. Quote Share this post Link to post Share on other sites
heaven x 6 Report post Posted July 30, 2008 aku xtau la aku style makan nak kurus dulu 1hari 1x makan je..iaitu makan kul6ptg kire pagi pun aku skip..tapi xtau la bebaru nih selera makan aku lain mcm asik makan je....haih ada x ubat supaya selera makan tuh kurang..kasi la tau ubat doctor yg ko ckp turun 7kg 1 bulan tuh..mcm best je.. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Fen-D 0 Report post Posted August 3, 2008 bro..elok bersenam lar..x pon ko amalkan pemakanan yg seimbang..x galak sgt la amek ubat2 ni..taket ade kesan laen.. Quote Share this post Link to post Share on other sites
ztecon 5 Report post Posted August 3, 2008 hehe...macam2 cara noh..... Quote Share this post Link to post Share on other sites
k4k4r0cT 0 Report post Posted August 3, 2008 cara-cara nak kurus / bina 6 pax paling baik bagi aku.1. solat = senaman yg tak patut ditinggalkan.2. jaga pemakanan. lepas kul 12malam elok jgn makan. tp jgn terlepas dinner.3. bersukan:- futsal, badminton, bola padang, basketball, takraw, jogging, squash, blablabla.4. tahan perut setiap masa. nanti pax badan akan terjadi. x caya? cuba la. (taktik coach bola bawah 18 tahun, time aku wakil selangor dulu)5. amik class pertahanan diri Quote Share this post Link to post Share on other sites
heaven x 6 Report post Posted August 3, 2008 cara-cara nak kurus / bina 6 pax paling baik bagi aku.1. solat = senaman yg tak patut ditinggalkan.2. jaga pemakanan. lepas kul 12malam elok jgn makan. tp jgn terlepas dinner.3. bersukan:- futsal, badminton, bola padang, basketball, takraw, jogging, squash, blablabla.4. tahan perut setiap masa. nanti pax badan akan terjadi. x caya? cuba la. (taktik coach bola bawah 18 tahun, time aku wakil selangor dulu)5. amik class pertahanan diriko ada trainer mmg la bleh buat..kitorank mana ada trainer..mau lak kena buat sendiri motivate diri sendiri..nih pun aku mmg dah lama xmakan nasi lemak roti canai..nasi puteh makan..tapi aku nih nmpk cokelat ke ais krim jadi kemaruk makan byk2 wakakaka.. Quote Share this post Link to post Share on other sites
ztecon 5 Report post Posted August 3, 2008 ko ada trainer mmg la bleh buat..kitorank mana ada trainer..mau lak kena buat sendiri motivate diri sendiri..nih pun aku mmg dah lama xmakan nasi lemak roti canai..nasi puteh makan..tapi aku nih nmpk cokelat ke ais krim jadi kemaruk makan byk2 wakakaka..hehe.duk duk layan putera ni tetiba lapo plak kan.... mamakk teh tarik wonnehh.... roti canai 2 kasi banjir Quote Share this post Link to post Share on other sites
mon678 48 Report post Posted August 4, 2008 hey2 roti canai banjir..lama tak makan tue..heheh....jgn mkn nasi..jadi ar..kurus Quote Share this post Link to post Share on other sites
ztecon 5 Report post Posted August 4, 2008 heheh wat style artis2 skarng ar Quote Share this post Link to post Share on other sites
heaven x 6 Report post Posted August 4, 2008 haha abis ko ingat makan roti canai banjir tuh elok ke..aku rasa roti canai lagi xelok dari nasi.. Quote Share this post Link to post Share on other sites
mon678 48 Report post Posted August 4, 2008 roti canai bnjir sekeping jerk...tak byk..heheeh Quote Share this post Link to post Share on other sites
